Waarom niemand het over je bekkenbodem heeft
Een op de drie vrouwen krijgt ooit met bekkenbodemklachten te maken, van twintigers tot in de overgang. Toch blijft het onderwerp taboe. Dit zijn de signalen en wat je eraan kunt doen.
Lees meer →
Een op de drie vrouwen krijgt ooit met bekkenbodemklachten te maken, van twintigers tot in de overgang. Toch blijft het onderwerp taboe. Dit zijn de signalen en wat je eraan kunt doen.
Lees meer →
Steeds meer vrouwen ruilen de gemengde sportschool in voor een vrouwen-only lifting club. Cijfers, redenen en wat de trend voor jou betekent.
Lees meer →
Drie minuten stevig doorstappen, drie minuten rustig aan: Japans wandelen is de fitnesstrend van het moment. Onderzoek uit Japan laat zien waarom het meer oplevert dan een gewone wandeling.
Lees meer →
Steeds meer vrouwen zoeken gezondheidsantwoorden op Reddit in plaats van bij de huisarts. De cijfers achter deze verschuiving, en wat je ermee kunt in de spreekkamer.
Lees meer →
Fibermaxxing overspoelt TikTok, bewust meer vezels eten voor een betere darmgezondheid. Maar te snel opschalen zorgt vaker voor buikpijn dan voor het beloofde effect. Zo doe je het wel goed.
Lees meer →
Steeds meer vrouwen slikken 's avonds magnesiumbisglycinaat tegen onrust en slechte slaap. Wat zeggen de nieuwste studies écht, en welke vorm en dosis werken?
Lees meer →
Ferritine-gezicht is de nieuwste TikTok-verklaring voor een vale, vermoeide look. Achter de trend zit een reëel probleem: een op de drie vrouwen heeft tekenen van ijzertekort, vaak zonder het te weten.
Lees meer →
Geen uur in de sportschool meer nodig: korte, verspreide beweegmomenten van een paar minuten blijken net zo effectief en veel makkelijker vol te houden. Dit is waarom bewegingssnacks nu overal opduiken.
Lees meer →
Verkoop van creatine onder vrouwen steeg dit jaar met meer dan 120 procent. Nieuw onderzoek laat zien waarom het supplement nu ineens relevant is.
Lees meer →
Een AI-tool die op basis van een gewone echo endometriose en adenomyose herkent, moet de jarenlange zoektocht naar een diagnose eindelijk inkorten.
Lees meer →