Body
Je slaapt slechter dan je man en dat is geen toeval
Bijna twee derde van de Nederlandse vrouwen slaapt regelmatig slecht. Dat ligt niet aan stress alleen, maar aan hormonen die je slaap de hele cyclus beinvloeden.
Lees meer →Slaap
Body
Waarom de meeste magnesiumsupplementen nauwelijks werken
De meest verkochte magnesiumvorm wordt voor slechts 4 procent opgenomen. Ontdek welke soort wel werkt bij PMS, slaapproblemen en stress.
Lees meer →
Body
Perimenopauze begint vaak al rond je dertigste
Nieuw onderzoek wijst uit dat meer dan de helft van de vrouwen tussen 30 en 35 al perimenopauze-klachten heeft. Slechte slaap, brain fog, angst en gewrichtspijn beginnen vaak veel eerder dan iedereen denkt.
Lees meer →
Body
Je wellness-routine maakt je misschien juist ongezonder
Wellness-cultuur is in 2026 zelf een stressfactor. Steeds meer vrouwen merken dat al die routines juist schaden. Minder routine, meer rust.
Lees meer →
Lifestyle
Dit is waarom je je dag moet beginnen (en eindigen) met een koude douche!
Koude douches zijn geprezen door atleten, beroemdheden en zelfs je dokter. Voor het geval je het nog niet gehoord hebt, er zijn een aantal grote voordelen aan het nemen van een koude douche elke dag! ...
Lees meer →