Hoe stel je een gewichtsverlies doel

Hoe stel je een gewichtsverlies doel

Als je ergens wilt komen, moet je weten waar je naartoe gaat, nietwaar? Hetzelfde geldt voor wanneer je gewicht wilt verliezen. Je moet voor jezelf een doel stellen, om ervoor te zorgen dat je in de goede richting blijft werken.

Lees meer →
4 basis tips voor makkelijke buikspieren!

4 basis tips voor makkelijke buikspieren!

Deze 4 tips zijn een goede basis voor iedereen die af wilt vallen, buikspieren wilt kweken of gewoon gezonder met zijn lichaam om wilt gaan. Zeker nu de goede voornemens nog volop van kracht zijn, is dit het perfecte moment om jezelf deze gewoontes aan te leren.

Lees meer →
Beter slapen? Bekijk deze 5 voedingstips

Beter slapen? Bekijk deze 5 voedingstips

"Serotonine is een 'feel good' hormoon die stress vermindert en je kalmer maakt." Een lange dag werken, dagenlang in de boeken of de kinderen uit school halen. Onze dag zit vol bezigheden die voor st...

Lees meer →